yogakreis – mit Hatha-Yoga in die Präsenz und Stille

asanas | pranayama | Meditation | kurze Klangreisen

Kennst Du das? Alles ist Dir zu viel, Du bist gestresst, unter Druck, wirst eng…
In diesem Modus bist Du auch für andere nicht die beste Version Deiner Selbst.
Du sehnst Dich nach Raum für Dich, nach dem einfachen, guten Leben.

Die Yogapraxis schafft Raum, Deine Gedanken kommen zur Ruhe, Dein Atem fließt frei…
bist danach wieder aufnahmefähiger, weniger reaktiv, kannst Dich, Deine Mitmenschen und das Leben wieder mehr genießen…

Die Yogapraxis mit Christoph ist für jede(n) geeignet, egal ob körperliche Einschränkungen gegeben sind oder nicht.
Es geht nicht um sportliche Verrenkungen sondern um bewusstes Atmen, bewusste Bewegung in der Langsamkeit und das Erspüren und Ausdehnen der Körperräume.
Kurze Klangreisen mit sanften Klängen von Glasharfe, Monochord, Handpan, Sansula u.a. werden begleitend eingesetzt, um Dich beim Loslassen zu unterstützen.

Das Ergebnis ist ein warmes, weiches Körpergefühl, ein Gefühl von Ausdehnung und eine stärkere Präsenz sowie Achtsamkeit mit Dir selbst und anderen.
Mit der Zeit wirst Du selbst Übungen aus der Unterrichtspraxis im Alltag für Dich nutzen können, um Dich mit dem stillen Ort zu verbinden, der uns jenseits der Gedanken im Inneren jederzeit zur Verfügung steht.

mittwochs/ 17.30-18.30 Uhr
Yoga Raum, Alteburger Str.250
Köln, NRW 50968 Deutschland

Paketpreis: 11 x 60 Minuten / 110.00€
DropIn 1 x 60 Minuten / 15.00€
Termine 2. Quartal 2025: 30.04., 07.05., 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07., 09.07.

Anmeldung: info@yogakreis.de